Défi santé

“Nat, c’est quoi un défi santé?”

Ma mission c’est d’accompagner les gens vers un mode de vie actif et une alimentation saine au quotidien pour atteindre un niveau de santé optimal.

Durant 30 jours, mes participantes s’engagent à suivre le programme d’entraînement de leur choix (qu’elles font dans le confort de leur maison), à suivre un plan alimentaire et à prendre Shakeology une fois par jour pour le volet nutrition. 

Je crée aussi un groupe privé qui sert de soutien et de motivation. C’est VRAIMENT ce groupe de soutien qui fait toute la différence dans le fait d’être constant et d’avoir de beaux résultats. Et je suis là également pour motiver ma gang à tous les jours!

Donc bref, on a tous les volets nécessaires pour atteindre nos objectifs :

Entraînement, alimentation et MOTIVATION!

Le plan alimentaire

Savais-tu qu’une perte de poids ou un raffermissement, ça se passe à 80% dans l’alimentation?

Alors même si tu t’entraînes 1 heure par jour, 7 jours par semaine… si ton alimentation n’est pas optimale, tes résultats se le seront pas non plus!

D’où l’importance d’avoir un bon plan alimentaire, basé selon TON métabolisme et qui n’a rien à voir avec un régime.

La preuve que bien manger, c’est pas plate? Consulte mes recettes!